Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 123,37g | Prot: 83,03g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Delites İncirli Bisküvi, Peynirli Börek. Lunch: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Pankek, Mücver, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Dost Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Beyaz Ekmek. Middag: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Annat: Ülker Çokokrem, Pankek, Menemen, Beyaz Ekmek, Mücver. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|