Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 74,96g | Kolh.: 141,45g.
Frukost: Bolillo, Barbacoa. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, La Moderna Spaghetti con Crema , Taco de Maíz, Pollo Rostizado. Middag: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Sabritas Papas, Plátano Verde, Manzana Verde. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|