Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 57,85g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: Tea (Brewed), Activia Vanilla Yogurt. Lunch: Tea (Brewed), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Allen's Fruit Punch, Cornbread (from Mix), Kuhne Sauerkraut, Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Meat Filled Tortellini with Tomato Sauce, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Middag: President's Choice Sweetened Condensed Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Activia Vanilla Yogurt. Snacks/Annat: Rum and Cola, Kirkland Signature Diet Cola, Rum. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|