Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 90,41g | Kolh.: 187,75g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Lunch: Suco de Acerola, Ovo Cozido. Middag: Pif Paf Espetinho de Frango, Café com Leite e Açúcar, Kero Coco Água de Coco (200ml), Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Annat: Mel, Banana. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|