Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 106,77g | Kolh.: 142,52g.
Frukost: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Омлет с Молоком, Малина, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Черешня, Соевый Соус (Сею), Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Middag: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Магнит Слива, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Ашан Киви, Черешня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|