Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 153,92g | Kolh.: 130,94g.
Frukost: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Чудесный Край Пряники Заварные, Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Middag: Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Вятушка Творог 3%. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кремлина Инжир в Шоколаде , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Магнит Яблоко Гренни Смит, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный с Витаминами и Коэнзимом Q10 Брусника. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|