Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
144,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 105,32g | Kolh.: 212,34g.
Frukost: Pão Torrado, Pão Torrado, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Pão Caseiro, Ragazzo Empada de Camarão, Farofa, Farofa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Torta de Frango, Alcatra. Middag: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Melancia. Snacks/Annat: Tangerinas, Pitaya, Ovo (Inteiro). mer...
|
|
4177 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millecris 's vikthistorik
|