Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 67,81g | Kolh.: 156,71g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Вареное Яйцо, Помидоры, Лук. Lunch: Соевый Соус (Сею), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Киви, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Черешня, Куриный Бульон, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", ВкусВилл Батончик Детский Яблоко-Вишня, Черешня. mer...
|
Tappar 9,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|