Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 44,49g | Kolh.: 170,12g.
Frukost: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Mandalina, Muz. Middag: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Snacks/Annat: Amigo Karışık Kuruyemiş. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|