Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 73,40g | Kolh.: 126,40g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade homemade chicken salad sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Taco Cabana Shrimp Enchilada. Snacks/Annat: Walkers Pure Butter Shortbread, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mer...
|
|
813 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|