|
|
1336 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 111,56g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Mamão Papaia, Ameixa Seca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacaxi. Lunch: Alface, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga. Middag: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Banana-da-Terra Madura Fervida, Damascos, Coco Seco, Morangos, Pasta de Amendoim, Castanhas-do-Pará, Itambé Pro Whey Caramelo. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Almoço:
Alface a vontade, abóbora moranga , filé de peito de frango grelhado, 2 claras de ovo cozidas.
17 mar 20 av medlem: moreira.sm18
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreira.sm18 's vikthistorik
|