|
Вот такой Кетоша получился на обедо-завтрак... Люблю когда еда с тобой «заигрывает». Больше 1000 кал 💪🏻😁, 2 яйца, жаренные на сливочном масле, много Чеддера снаружи и внутри, грудинка, авокадо, форелька слабосолёная, пол-тазика салата с МСТ маслом. Но я в общем-то способная, и не столько осиливала за раз 🙈. Добавлю КБЖУ - 1095 ккал 57,5/94/12,5
|
1640 kcal
|
Fett: 134,93g | Prot: 95,02g | Kolh.: 19,32g.
Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Now Sports MCT Oil, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, La Paulina Сыр Чеддер, Egg, Авокадо Авокадо, Белебеевский Сыр Российский, Cherry Tomatoes, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Middag: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Liebendorf Сыр Тильзитер, Мираторг Говяжий Бекон, Магнит Капуста Белокочанная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, BSN Amino X. mer...
|
|
 Kommentarer
На фото явный срыв в еде . 😟 с таким питанием путь к красивой фигуре у вас закрыт . Как можно есть на 1000 калорий за раз ужас
13 mar 20 av medlem: irina300983
|
Выглядит здорово!😁 Такую вкуснятину можно и за раз умять, но я в процессе приготовления ем глазами и запахами наедаюсь, по этому, вряд ли смогла бы такую порцию слопать)) А вот если бы мне кто то такое приготовил, запросто!🙈
13 mar 20 av medlem: Lisa_Patrikeevna
|
13 mar 20 av medlem: doranna08
|
13 mar 20 av medlem: yaninayandulskaya
|
Irina300983, вы не поверите, но за 2,5 месяца такого «срыва» питания с меня ушло 7,5 кг чистого жира (по данным биоимпеданса). Визуально даже пресс на животе проявился. Талия - минус 4 см, ноги/попа минус 3 см... 🤩 так что называйте как хотите мой обедо-завтрак, главное что мне вкусно и сытно... 😛 вообще это называется кето-питание совмещённое с интервальным голоданием. Ем 2 раза в день (по схеме 20/4)
14 mar 20 av medlem: Je_lena
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|