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Salle de musculation fermée depuis aujourd'hui et on ne sait pas pour combien de jours.. ça va à être compliqué..
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1669 kcal
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Fett: 28,97g | Prot: 168,38g | Kolh.: 195,17g.
Frukost: Banane, Lait de Soja, Isostar Whey Proteine. Lunch: Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Haricots Verts, Riz Basmati. Middag: Tomates Rouges, Salade Verte, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Snacks/Annat: Isostar Whey Proteine, Lait de Soja, Pommes. mer...
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2872 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Gym - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
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 Kommentarer
de même pour les écoles et lycées.
13 mar 20 av medlem: sogahi
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a partir de lundi tous les établissements scolaires seront fermées.
13 mar 20 av medlem: sogahi
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j'ai ma grande fille qui est en seconde normalement lundi elle devait passer un concours de math.... donc annuler
13 mar 20 av medlem: sogahi
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et pour ma petite dernière qui est en CE2. il vont avoir encore du retard...
13 mar 20 av medlem: sogahi
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sachant qu'il avait quelque semaines de sa c'était les grèves.... super
13 mar 20 av medlem: sogahi
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mais bon , le bon côté des choses c'est pour nous protéger à tous.
13 mar 20 av medlem: sogahi
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Je sais que ça n' est pas vraiment grave. Que éviter de être infecté c'est beaucoup plus important.. il faudra s' entrener à la maison.
13 mar 20 av medlem: Andrea Gazzola
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Oui tout à fait, moi j'ai une plateforme vibrante . J'en fait 15 minutes tous les jours. J'ignore si c'est la bonne cadence pour avoir des résultats ?
13 mar 20 av medlem: sogahi
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un cas de Corona dans mon travail panique general
13 mar 20 av medlem: jess180818
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@Soghagi aucune idée des effets de les plateformes, mais si tu soigne l' alimentation est déjà un bon point de départ
13 mar 20 av medlem: Andrea Gazzola
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13 mar 20 av medlem: Andrea Gazzola
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Je suis en total dépression ahah moi qui entamais ma prepa pour ma compétition 😔😔😔😔
16 mar 20 av medlem: lotfit_r
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Tu peux faire de l’exercice chez toi ! Y a pleins de cours sympathiques sur YouTube
16 mar 20 av medlem: nelly_johan
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@Nelly c'est clair. Je n' arrête pas de m' entrener, mais ce n' est pas tout à fait pareil..
16 mar 20 av medlem: Andrea Gazzola
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Andrea Gazzola 's vikthistorik
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