Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
101,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 142,52g | Kolh.: 121,82g.
Frukost: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, QNT Изолят, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Lunch: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Middag: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Коломенское Батон Нарезной, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Мармелад. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalism- 's vikthistorik
|