Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 147,43g | Kolh.: 239,75g.
Frukost: АТБ Банан, Go On Nutrition Арахисовая Паста, Добрик Какао Порошок, Ідеаль Немолоко Молоко Рисово-Горіхове, Овостар Белок Яичный, Wurzener Овсяные Хлопья, Наш Сік Яблочный Сок. Lunch: Nordic Хлебцы Многозерновые, Свекла Вареная, Peri-Peri Кисло-Сладкий Соус, Bellezza Моцарелла, Формула Смаку Булочки Протеїнові. Middag: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Vita Verde Салат Святковий , Go On Nutrition Арахисовая Паста, Желтый Сладкий Перец, Coburger Сыр Баварский, Яйцо. Snacks/Annat: Sandora Гранатовый Нектар, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Какао-Шоколад, Go On Nutrition Арахисовая Паста, Яготинский Творог 5%, Кофе с Молоком, Myprotein Impact Whey Isolate, Olimp Creatine Monohydrate Powder. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|