Jul_ will 's dagbok, 13 mar 20

Доброе утречко)
На завтрак у меня отличное настоение и порция белка.
Творог 5% с греческим йогуртом, бананом и клубникой.
~ 219 ккал

---

709 kcal

Fett: 28,61g | Prot: 71,27g | Kolh.: 36,48g.   Frukost: Клубника, Банан,  Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Middag: Клубника, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Творог 5%. mer...

1496 kcal

Träning: Gym - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...