Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2013
|
125,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 119,55g | Kolh.: 166,92g.
Frukost: Butter Toast, Espresso, Trockene oder Harte Salami, Gouda oder Edamer, Marmelade, Orangensaft, Semmel, Vollkornbrötchen. Middag: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|