|
пп " Шаурма" огурец режем брусочками, капусту шинкуем+ лук, грудку платинами ( обжариваю б/масла по 1-2 минуты с каждой стороны, добавляю соев.соус. немного). Смазываем лаваш ложкой йогурта, выкладываем все заготовки и всё)). Приятного аппетита.
|
1269 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 109,21g | Kolh.: 83,14g.
Frukost: Кофе, Пятерочка Лук Красный, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Форель, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Пятерочка Грейпфрут, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|