|
Bu günden itibaren diyetisyen ile görüşmeyi bıraktım. 3 Haftanın sonucu +1 kilo arkadaşlar. Paramı ve zamanımı boşa harcadığımla ve aldığım kiloyla kaldım. Kendi düzenime dönemden önce farklı bir beslenme tipi deneyeceğim 😊
|
1047 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 63,43g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Sade. Lunch: Iceberg, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Tavuk Köfte, Lezzethane Lahmacun. Snacks/Annat: Ülker Metro Protein. mer...
|
|
 Kommentarer
İsveç Diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz? Yüksek Protein içerikli düşük kalorili bir diyet sanırım 🍽️
12 mar 20 av medlem: zmeysage
|
İf dene ben zayıflayamadım zaman 3-4 gün yaptım normale döndü sonrasında💪
12 mar 20 av medlem: uswindy
|
düşük kalori uygulaması sürekli bir sonuç vermez bu işin matematiği basit 500 kalori açık bırak İf önerebilirim seni sonuca götürür ekstra olarak sabahları aç karnına yürüyüş yaparsan sonuç elde edersin
13 mar 20 av medlem: volkantunur
|
Üzüldüm canım 😞 verirsin kalori takibiyle aslında ama Cok bişiy diyemiyorum.
13 mar 20 av medlem: Hatcik.
|
13 mar 20 av medlem: drşeymax
|
%30 kalori açığı bırak ama besin değeri düşük olan şeyleri yemeyi bırakarak bırak 😏
13 mar 20 av medlem: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|