|
Силовая тренировка - низ
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 82,39g | Kolh.: 199,24g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Царь Хлопья 5 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Calve Бразильский Кетчуп, Семейные Секреты Рататуй, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Grand di Pasta Макароны. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гарнец Рисовая Мука, Морковь, Хлопья Овсяные Геркулес, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Яшкино Ирис Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе, Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|