Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
47,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 62,93g | Kolh.: 169,47g.
Frukost: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Guava, Cooked Egg White, Firm Silken Tofu , Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Yellow Corn. Middag: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|