|
|
1351 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 123,53g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Семена Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брокколи, California Gold Nutrition Омега-3, Масло Авокадо, Neocell Super Collagen+C, Сыр Гауда, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Тилапия. Middag: Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Annat: Сочник, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Maribel Bio Organic Сироп Агавы, Залесский Фермер Молоко 2,5%, на Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Американо, Гарнец Льняная Мука, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|