Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
49,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 102,99g | Kolh.: 144,71g.
Frukost: Granola de amendoim, Morangos, Framboesas, Mirtilos, Café de baunilha, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Coconut. Lunch: Ovas Bacalhau Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite Extra-Virgem, Maçãs Golden Delicious, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Espadarte Grelhado, Couve Lombarda, Nestlé Kvarg Drink Peach & Passion Fruit, Lidl Creme de Curgete, J. D. Gross Chocolate 85%, Maçãs Golden Delicious. Snacks/Annat: Protein Bar Protein Bar Vanilla Flavour, Queques Proteicos de Capuccino, Uvas, Kiwi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CajuDietaFlex 's vikthistorik
|