Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 96,52g | Prot: 135,91g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Italac Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Albumina Chocolate. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra. Middag: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Growth Supplements Creatina. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Dolce Gusto Café Au Lait, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Taeq Tapioca. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Gång - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|