Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 117,48g | Kolh.: 193,13g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Махеевъ Джем Клубничный, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Капучино. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Массандра Кагор Партенит, Окей Манго, Ашан Кокосовая Стружка, Арсеньевское Живое Молоко Пломбир, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Бондюэль Мексиканская Смесь, Фундук Фундук, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Усадьба Творог 1%, Zero Сироп Шоколадный, Голубика, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, O'Zera Шоколадные Конфеты Praline, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные, Кофе. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|