Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 32,69g | Prot: 41,05g | Kolh.: 110,40g.
Frukost: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Lunch: Nasi Putih, Ayam Geprek. Middag: Gula Pasir. Snacks/Annat: Carnation Krimer Kental Manis, Nutrijell Jelly Powder. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|