Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
696 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 75,36g | Kolh.: 36,46g.
Frukost: Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Guacamole, Jícama, Repollo, Pimiento Rojo, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: La Villita Panela Cremoso, Chimex Jamón de Pavo. Snacks/Annat: Lala Queso Cottage, Nueces, Nueces, Almendras. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuLi707Or 's vikthistorik
|