Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 39,02g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Чай с Сахаром. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Макароны Отварные, Ленивые Голубцы. Middag: Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
natali827 's vikthistorik
|