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Heut war die Motivation leider ned soooo groß. Nur 45min am Crosstrainer 😔 mehr war echt ned drin...
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1602 kcal
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Fett: 44,38g | Prot: 82,76g | Kolh.: 218,32g.
Lunch: Mandarine, All I Want Cottage Cheese Rote Rübe und Meerrettich, SPAR Vital Eiweissbrot. Middag: Alpenland Creme Zum Kochen, Schärdinger Österkron, Weizli Weizenreis, Faschierte Laibchen, Mischgemüse, Neoh Raspberry Crossbar. Snacks/Annat: Lattella Maracuja. mer...
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2647 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Man muß nicht jeden Tag Bäume ausreißen! Ich hab nach 10 Stunden Dienst auch keine Lust mehr auf Sport!
11 mar 20 av medlem: Wolki69
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Ich auch nicht. Ich bin aber leider kein Vorbild
11 mar 20 av medlem: jant0
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Ja, musste den Sport heute zwischen Arbeit und Fortbildung reinquetschen 😑 aber ausfallen lassen, dass hätte mein innerlicher Monk nicht ausgehalten🙈🙈
11 mar 20 av medlem: ka.wa.
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Beim nächsten mal wird es umso besser 🏋🏼♀️🏋🏼♀️🤗
11 mar 20 av medlem: julia.rosenberger12
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Jeder Schritt zählt und 45 min Crosstrainer sind eine Menge Schritte. 👍🏼
11 mar 20 av medlem: angelinchen762
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Vielen lieben Dank für all eure netten Worte 😊 das motiviert mich wieder 👍🏻💪🏻
11 mar 20 av medlem: ka.wa.
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Also ich geh 3 mal die Woche trainieren aber Krafttraining dann 20min Crosstrainer
22 mar 20 av medlem: aleksandrailic154
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