|
Humps! Yksi haamuraja häämöttää jo näköpiirissä🙂
|
100,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 132,30g | Prot: 139,38g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Hasselpähkinät, Arla Keso Raejuusto, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Arla Keso Raejuusto, Salaatti, Oliivit (Vihreä), Tzatsiki, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Mozzarellajuusto, Fazer Amica Broileri-Kookoskeitto. Middag: Pirkka Luomu Babypinaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Milbona Ruokakerma 15% Laktoositon, Parmesanjuusto (Raastettu), Pielisen Kalajaloste Luonnonkala Rypsiöljyssä, Rainbow Oliiviöljy, Kukkakaali. Snacks/Annat: Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mansikka, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Arla Keso Raejuusto. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|