Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 205,76g | Kolh.: 177,51g.
Frukost: Rote Paprika, S-Budget Toastkäse, Hütthaler Putenschinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch. Lunch: Zwiebeln, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Grafschafter Vollkorn Toast, Zeus Protein Soda, Berger Wellness Schinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Snacks/Annat: Sportnahrung Gourmet Whey, Alpengut Magertopfen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|