Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 134,87g | Kolh.: 50,13g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо, Margot Fromages Грюйер, Кофе. Lunch: Миндаль Миндаль, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Булгур. Middag: ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Оливковое Масло. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|