Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2013
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 87,65g | Kolh.: 75,23g.
Frukost: Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Clara de Huevo, Toronja (Rosa y Rojo), Licuado de manzana con avena. Lunch: Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Jícama, Mangos, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Espinacas, Lechuga, Pechugas Mezquite. Middag: Isopure Zero Carb, Almendras. Snacks/Annat: Shaklee Infugrass, Almendras, Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Espinaca. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Hiit,yoga - 29 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|