|
85 cm abdomen
|
65 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 163,20g | Kolh.: 213,60g.
Frukost: Avena, Lala Leche 100 sin Lactosa, Forzagen Forza Whey-Pro, Lala Jugo de Naranja Natural Es. Lunch: Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Cebollas, Tomates, Mayonesa, Marina Azul Atún en Agua. Middag: Bimbo Pan Integral (60g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Bimbo Pan Integral (60g), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|