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784 kcal
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Fett: 48,37g | Prot: 35,73g | Kolh.: 56,63g.
Frukost: Café com Leite Integral, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Banana Prata, Maxixe, Repolho, Batata Assada, Cupim Assado. Middag: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Francês. mer...
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 Kommentarer
10 mar 20 av medlem: Mirianfrois
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Que coisa mais motivadora!!!! Também senti uma alegria enorme quando as calças começaram a sobrar!
Parabéns!
Segue firme!
10 mar 20 av medlem: menos_22
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Obrigada pelo apoio. As vezes bate um desânimo mas qdo vejo essa foto fico motivada novamente.
10 mar 20 av medlem: GiSantos123
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Tem hora que da vontade de desanimar mesmo. e só vendo o próprio resultado pra não desanimar. eu com medo de escorregar montei um grupo no whastapp para me manter no foco. Está começando a ficar interessante. Se te interessar e de alguma forma ajudar fique a vontade https://chat.whatsapp.com/K5Cuvm6KX1R1MrE4ZColBc
10 mar 20 av medlem: paulanascentescoelho
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que legal espero chegar lá também
10 mar 20 av medlem: rico5762
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Daí vc pega uma apertada e que não fecha e a transforma em meta é muito gratificante o sentimento e registra com fotos claro pra se basear pois a mente se esquece de como era! parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻
11 mar 20 av medlem: FJMPontes
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11 mar 20 av medlem: dri2020
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Boa tarde pessoal.
Ainda não sei como postar na página principal.... será q podem entrar no meu "jornal", e me orientarem na pergunta q fiz? Pq pegar "boas práticas" das pessoas é tudo de bom!
11 mar 20 av medlem: Euzinha 2022
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11 mar 20 av medlem: caroline.spn
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GiSantos123 's vikthistorik
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