Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 116,04g | Kolh.: 92,34g.
Frukost: Canela, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Açúcar em Pó. Lunch: Carapau, Auchan Grelos. Middag: Pêssegos, Continente Iogurte Aroma Magro. Snacks/Annat: Continente Bolachas de Maçã e Crocante de Soja, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Nobre Salsichas de Frango, Pêssegos, Nobre Salsichas de Frango, Condi Gelatina Light. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|