Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 99,52g | Prot: 160,20g | Kolh.: 86,44g.
Frukost: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Поджарка из Говядины, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Избенка Молоко 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Избенка Молоко 1%, Приосколье Желудки Куриные, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: ВкусВилл Гранулированное Мороженое Пломбир с Клубникой, ВкусВилл Сёмга Стейк, Избенка Сыр Молога, Апельсин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|