Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
100,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 146,44g | Prot: 172,79g | Kolh.: 88,59g.
Frukost: Gekochtes Ei, Lovilio Mozzarella, Migros Bio Rauchlachs, Aldi Suisse Proteinbrot. Lunch: Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Poulet Ganz. Middag: Gemischte Nüsse, Gekochtes Ei. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leozappi74 's vikthistorik
|