Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2664 kcal
|
Fett: 143,34g | Prot: 298,98g | Kolh.: 476,83g.
Frukost: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Fiambre de Peru, Morangos, Matinal Leite Magro, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Peras. Lunch: Pingo Doce Creme de Cenoura. Middag: Pingo Doce Gelado com Bolacha tipo Belga e Molho de Caramelo, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Azeite, Continente Couve Branca, Pingo Doce Gelado com Bolacha tipo Belga e Molho de Caramelo, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Azeite, Continente Couve Branca. Snacks/Annat: Tangerinas, Peras, Salutem Bolacha de Milho, Tangerinas, Peras, Salutem Bolacha de Milho. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|