Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
416 kcal
|
Fett: 19,83g | Prot: 34,06g | Kolh.: 24,89g.
Middag: Quero Feijão Carioca, Repolho, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Alface, Manjericão, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Shopping - 1 timme och 7 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|