Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2013
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 87,00g | Kolh.: 131,99g.
Frukost: Herbalife Shake Piña Colada, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde. Lunch: Crioulo Requeijao, Crioulo Queijo de Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Melancia. Middag: Melão. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Requeijão, Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|