|
q kalo puasa kalori aman di 1200, sayangnya tidur nya kurang, asupan air nya jg kurang. 😓
|
1142 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 68,87g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: Gula Merah, Tahu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Middag: Keripik Kentang, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Gula Merah, Yakult Yakult, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Cream Crackers, Keripik Jagung Tawar. mer...
|
|