Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2013
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 120,66g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White. Lunch: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Cut Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Kale Greens, Pineapple, Spinach, Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers, Raisins (Seedless). Snacks/Annat: Pink Lady Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|