Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 216,21g | Kolh.: 200,78g.
Frukost: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Rote Paprika, Espresso, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Salatgurke, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Hütthaler Gourmetschinken. Lunch: SPAR Vital Langkorn Naturreis, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, Zwiebeln. Middag: Hütthaler Gourmetschinken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Alpengut Magertopfen, Hütthaler Gourmet Schinken von der Pute, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cappuccino, Banane, Alnatura Walnuss Kerne. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|