DarkMary1984 's dagbok, 09 mar 20

не получается держать пост. без творога мне совсем лихо. правда отказалась от мяса, сыра, сметаны. раз в неделю яйцо вот как сегодня. и рыбу редкл. остальное соя. бобовые нельзя. сврые овощи нельзя. если получится, весь отпуск попробую строго соблюдать

---

1242 kcal

Fett: 42,06g | Prot: 132,20g | Kolh.: 80,35g.   Frukost: Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Магнит Банан,  Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: 0 Калорий Кокосовое Суфле,  Пекинская Капуста,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры,  Котлеты из соевого мяса. Middag: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный,  Огурец (без Кожуры), Мидии. Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Mirabell Mozartkugeln, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1692 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...