Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 67,02g | Kolh.: 167,90g.
Frukost: Sawi, Nanas, Jahe. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Saus Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Merah , Golden Farm Mixed Vegetables, Jamur. Middag: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Chia Seed, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Annat: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afiqqilmanuraini 's vikthistorik
|