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25.1 土日食べ過ぎた
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68 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1627 kcal
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Fett: 37,92g | Prot: 80,29g | Kolh.: 82,92g.
Lunch: マルコメ わかめ, 大塚製薬 カロリーメイト. Middag: 卵, 赤ワイン, セブンイレブン チキンステーキ, いきなりステーキ ヒレステーキ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, サントリー 角ハイボール. Snacks/Annat: タカラ お茶割り, デイリーヤマザキ おにぎり(シーチキンマヨネーズ). mer...
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Ökar 15,4 kg per vecka
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