Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 185,11g | Kolh.: 211,14g.
Frukost: Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Apples . Lunch: Cabbage , Minced Garlic, Cilantro, Shrimp, Egg, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. Middag: Chicken Breast, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Noodles, Cherry Tomatoes, Mushrooms , Shrimp, Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Spectrum Chia Seeds, Bananas . mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|