Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 98,98g | Kolh.: 102,39g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Taeq Tapioca, Growth Supplements Albumina Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait, Aurora Mortadela de Frango, Aurora Mussarela. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Styrketräning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|