Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
568 kcal
|
Fett: 15,70g | Prot: 15,68g | Kolh.: 94,99g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam, Tahu, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Promina Biskuit Rusk Beras Merah, Kurma, Pancake (Campuran Kering), Apel (tanpa Kulit), Puding Tapioka. mer...
|
|
1221 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|